Rebah Malam Makin Nyenyak, Begini Tips Nyentrik ala Chrissy Teigen

0
298

Suara. com – Bagi beberapa diantara kita, mengalami insomnia atau susah rebah bukan lagi hal yang langka. Namun, di tengah imbauan di rumah aja dan karantina virus corona, rupanya makin banyak orang-orang yang susah tidur nyenyak.

Bicara soal tidur nyenyak, beberapa waktu lalu Chrissy Teigen rupanya pernah membagikan tips biar tidurnya makin nyenyak.

Lewat unggahan Twitter, istri John Legend tersebut menyebut triknya buat tidur lelap ini sebagai ” night eggs ” atau telur di malam hari.

Melansir laman Pop Sugar , tips tidur ini ternyata sudah dibagikan sejak Januari silam. Namun, trik tersebut kini kembali menarik menghiraukan.

Dalam cuitannya, Chrissy Teigen pun menyebutkan jika dirinya akan makan telur rebus jika tidak bisa tidur. Pasalnya, telur rebus membantu dirinya untuk ngerasa kenyang dan mudah tidur.

Tips Rebah ala Chrissy Teigen (twitter. com/chrissyteigen)

“Aku tidak bisa tidur tanpa ngerasa kenyang. Aku membawa dua telur rebus ke kamar tiap malam, dan memakannya setiap aku terjaga. Dulu aku makan daging tabun, tapi itu membuat tubuhku barah, ” cuit Chrissy Teigen kala itu.

Chrissy Teigen sendiri menyebutkan jika dirinya tergolong sering bangun tengah malam. Paling tidak, dia hendak bangun 4 kali dalam semalam.

Meski Chrissy Teigen menyebutkan jika kebiasaannya makan telur rebus di sela-sela tidur ini menjijikkan, namun tips itu sebenarnya memang berguna.

Ilustrasi telur menggodok (Shutterstock).

Menurut Jason Machowsky, ahli diet serta olahraga, orang-orang yang sering terjaga di malam hari biasanya tidak cukup makan di kala terang.

Buat mencegah seseorang terbangun karena menikmati lapar, makan camilan malam yang mengandung karbohidrat dan/atau protein disarankan. Salah satunya adalah telur menggodok.

Tentu saja, telur rebus akan lebih baik dimakan sebelum tidur alih-alih saat terbangun di tengah malam. Namun, itu juga bergantung pada kondisi setiap orang.

Nah, apakah kamu termasuk yang sering terjaga tengah malam dan susah tidur nyenyak? Berminat mencoba tips tidur dari Chrissy Teigen ini?